TOP News
Home » Sains » Pengertian Vitamin C dan Manfaatnya
Pengertian Vitamin C dan Manfaatnya

Pengertian Vitamin C dan Manfaatnya

Vitamin C adalah salah satu vitamin (nutrisi) yang sangat diperlukan oleh tubuh serta mempunyai fungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh (sistem imunitas tubuh). Vitamin C tidak diproduksi oleh tubuh, untuk memperoleh asupan vitamin c yang cukup sebaiknya mengonsumsi beberapa jenis buah seperti buah lemon, buah jeruk, buah kiri, buah limau, buah jambu biji dan juga buah kelengkeng.

Asupan Vitamin C yang cukup terhadap tubuh dipercaya efektif untuk menjaga stamina dan kesehatan tubuh termasuk sistem imunitas, sehingga tidak mudah terserang beberapa jenis penyakit / virus yang salah satunya adalah penyakit flu. Hal ini disebabkan karena Vitamin C merupakan salah satu antioksidan yang aman dan efektif.

Vitamin C merupakan jenis vitamin yang mudah larut dalam tubuh, sehingga tubuh akan lebih mudah menyerap Vitamin C dan menyalurkannya kepada seluruh anggota tubuh yang memerlukannya.

Jika seseorang kekurangan vitamin c, biasanya dampak yang akan muncul adalah sariawan, gusi berdarah, nyeri otot bahkan dapat menyebabkan gangguan syaraf. Mengingat begitu pentingnya Manfaat Vitamin C terhadap kesehatan tubuh, sebaiknya mengonsumsi memberikan asupan vitamin c yang cukup terhadap tubuh sedini mungkin.

Comments