Diwarta News Teknologi, Kuliner, Review, Travel, Otomotif, Kesehatan
(3 Trik Sederhana Atasi Sakit Kepala Akibat Kafein) – Ketika anda hendak mengurangi konsumsi kopi tiba-tiba rasa sakit kepala datang menyerang, mungkin ketiga trick ini dapat menjadi solusi.
Setiap ngantor, memang paling asyik jika menikmati kopi hangat. Apabila anda memilikikebiasaan ini, tentu terasa sulit untuk mengakhiri kebiasaan tersebut. Apalagi, jika anda sudah kecanduan mengkonsumsi kopi.
Tidak mengkonsumsi kopi satu hari saja biasanya memicu munculnya sakit kepala. Bahkan, pada beberapa orang akan timbul rasa mual dan gemetar. Oleh karena itu cobalah ketiga tips berikut untuk menghindari dampak dari kecanduan minum kopi.
1. Aromaterapi
Dengan menghirup beberapa aroma, diketahui efektif untuk meredakan sakit kepala. Beberapa aroma tersebut antara lain lavender, jahe dan minyak eucalyptus. Saat sakit kepala datang, cobalah untuk menghirup aromaterapi atau minyak yang memiliki aroma tersebut. Alangkah baiknya jika konsumsi kopi berlebihan dikurangi.
2. Pijat
Lakukan pemijatan dengan menggunakan ibu jari dan telunjuk salah pada satu tangan, pijatlah pada bagian tengah antara ibu jari dan telunjuk. Cara ini dipercaya dapa mengurangi sakit kepala dan rasa mual. Cobalah tidur sebentar di tempat yang cukup gelap, sampai sakit kepala benar-benar hilang dan hasrat untuk mengkonsumsi kopi terasa berkurang, jika memungkinkan.
3. Teh peppermint
Peppermint sudah sejak lama diketahui sangat efektif untuk mengatasi sakit kepala dan pencernaan. Penggunaannya juga sangat mudah, cukup menempelkan minyak beraroma peppermint tepat dahi bagian samping serta pejamkan mata. Akan lebih bagus lagi jika dapat meminum teh beraroma peppermint. Cara ini sangat ampuh untuk meredakan sakit kepala dan menghilangkan rasa mual.
Kopi yang mengandung cafein berlebihan memiliki dampak yang sangat buruk terhadap kesehatan, disamping kecanduan juga dapat menyebabkan sakit kepala jika tidak mengkonsumsi kopi / cafein dalam sehari. Oleh sebab itu hindarilah mengonsumsi kopi / cafein secara berlebih, usahakan satu hari satu kali saja dalam mengkonsumsi kopi.