Diwarta News Teknologi, Kuliner, Review, Travel, Otomotif, Kesehatan
(4 Hal Bikin Berat Badan Naik Tak Terkontrol) – Berat badan atau yang dikenal dengan obesitas mudah naik secara tiba-tiba dan tidak terkontrol, mungkin salah satu faktornya adalah kebiasaan buruk yang sering dilakukan oleh seseorang. Sebaiknya pelajari dan ketahui lebih lanjut penyebab berat badan naik drastis.
Obesitas atau kelebihan berat badan sudah bukan masalah gangguan estetika lagi, namun lebih dapat dikatakan suatu penyakit. Seperti yang sudah banyak diulas bahwa obesitas dapat menjadi faktor utama munculnya banyak penyakit pada tubuh. Oleh sebab itu menjaga berat badan tetap normal merupakan salah satu cara yang baik untuk dapat menghindari dari berbagai penyakit.
Seperti dilansir dari laman Times of India, berikut ini merupakan penyebab kenaikan berat tubuh tak terkontrol:
1. Kondisi Stres
Berada di bawah tekanan dalam waktu lama memicu proses bio-kimia dalam tubuh kita, dan membuat metabolisme kita melambat. Ini menyebabkan jumlah kalori dalam tubuh lebih lamban terakar akibat metabolisme.
Selain itu, naiknya berat badan Anda akibat stres dapat dilihat dari lingkar pinggang. Jadi, jika garis pinggang Anda semakin lama semakin melebar akibat tumpukan lemak, Anda perlu memerhatikan tingkat stres Anda.
2. Kurang Waktu untuk tidur
Banyak alasan yang seringkali membuat kita menunda waktu tidur di malam hari. Saat tak mendapatkan hak beristirahatnya di malam hari, tubuh mengalami stres fisiologis.
Akibatnya, tubuh menyimpan lemak lebih efektif dari sebelumnya. Dalam prosesnya, stok kalori jauh lebih banyak dari yang kita butuhkan, sehingga terjadi kenaikan berat badan.
Gejala yang menunjukkan kurang tidur dan istirahat yang tidak memadai adalah tingkat energi yang rendah dan selalu merasa kelelahan. Penuhi kebutuhan tidur harian Anda jika Anda ingin menjaga berat badan selalu di bawah kendali Anda.
3. Kondisi kesehatan
Kekurangan dari hormon tiroid, yang dikenal sebagai hipotiroidisme adalah suatu kondisi medis umum yang mengarah ke penambahan berat badan. Merasa lesu atau tidur terlalu banyak adalah gejala hipotiroidisme.
4. Pengaruh Obat-obatan
Beberapa obat yang dimaksudkan untuk mengatasi depresi, migrain, tekanan darah dan atau bahkan obat-obatan yang dikonsumsi selama terapi penggantian hormon dapat menyebabkan kenaikan berat badan.
Obat ini memiliki berbagai efek pada tubuh, dari peningkatan nafsu makan hingga meningkatkan tingkat insulin tubuh.
Sangat sering, sulit untuk menunjukkan obat yang mana yang secara pasti dapat menyebabkan penambahan berat badan karena berbeda obat, berbeda pula efeknya pada tubuh. Dalam hal ini, konsultasikan dengan dokter Anda.