Diwarta News Teknologi, Kuliner, Review, Travel, Otomotif, Kesehatan
(Peran Penting Vitamin C Untuk Kesehatan) – Vitamin C merupakan jenis vitamin larut air, dimana vitamin ini sangat diperlukan oleh tubuh untuk membantu kinerja tubuh dapat berfungsi dengan normal.
Sehubungan dengan tubuh manusia yang tidak dapat memproduksi atau tidak dapat menyimpan Vitamin C dengan sendirinya, maka sebaiknya tubuh diberikan asupan Vitamin C yang cukup dengan mengonsumsi beberapa jenis buah seperti:
- Buah Pepaya
- Buah Nanas
- Buah Pisang Raja
- Buah Jeruk Mandarin
- Buah Mangga Indramayu
- Buah Jambu Biji
- Buah Tomat
- Buah Apel
- Buah Apel Malang
Mengonsumsi Vitamin C yang diperkuat dengan asupan kalsium efektif meningkatkan daya tahan tubuh serta menjaga tubuh dari radikal bebas. Berikut ini adalah Fungsi Vitamin C:
- Memberikan asupan Vitamin C yang ukup dapat membantu mengurangi risiko serangan penyakit kanker, jantung koroner, katarak dan strok.
- Vitamin C bisa mengurangi racun di dalam hati (liver)
- Vitamin C adalah salah satu antioksidan terkuat untuk dapat meningkatkan daya tahan serta daya pulih tubuh Anda
Vitamin C merupakan jenis antioksidan mampu menghambat kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas. Vitamin C juga bisa membantu menaikkan sistem kekebalan tubuh sehingga dapat mencegah infeksi virus dan bakteria.