7 Jus Buah Lezat Yang Baik Untuk Kesehatan

(7 Jus Buah Lezat Yang Baik Untuk Kesehatan) – Sewaktu cuaca sedang panas dan mengundang dahaga, maka minuman paling enak dan menyehatkan yang cocok dikonsumsi adalah jus buah. Tidak hanya bisa menghilangkan haus, akan tetapi manfaatnya untuk kesehatan pun sangat luar biasa.

Disamping itu, buah yang sudah diolah menjadi jus akan lebih mudah diserap oleh tubuh. Berikut merupakan pilihan jus buah yang dapat dibuat sendiri, lengkap dengan manfaatnya untuk kesehatan;

1. Jus Delima. Buah ini merupakan salah satu jenis buah dengan antioksidan yang lengkap. Mengkonsumsi jus buah delima bisa mencegah kanker dan penuaan.
2. Jus Anggur. Anggur adalah buah yang banyak mengandung vitamin dan antioksidan. Ketika membuat jus buah anggur sebaiknya jangan buang bijinya, sebab pada biji anggur terdapat banyak antioksidan. Mengonsumsi buah anggur setiap hari mampu mencegah dan mengurangi resiko sakit jantung, stroke dan darah tinggi.
3. Jus Jeruk. Jus jeruk nikmat disantap ketika masih dingin atau pun hangat. Dalam buah jeruk terdapat Vitamin C, kalsium dan antioksidan yang baik untuk otot, kulit, peredaran darah, dan pertumbuhan tulang.
4. Jus Apel. Nutrisi fitonutrien dalam apel dapat memecah kolesterol jahat sehingga menjadikan jantung tetap sehat. Serat dan vitamin C nya juga membantu program diet semakin lancar, sebab memberikan efek merasa kenyang lebih lama.
5. Jus Tomat. Pada tomat terdapat likopen dan betakaroten yang masih termasuk dalam jenis antioksidan. Mengkonsumsi buah tomat sangat baik untuk kulit, dan efektif untuk membantu menurunkan tekanan darah serta meningkatkan daya tahan tubuh.
6. Jus Wortel. Wortem memiliki kandungan vitamin A cukup banyak, kandungan mineral dan vitamin lainnya pun dapat membuat wortel berguna bagi mata, dan membantu metabolisme tubuh bekerja baik.
7. Jus Strawbery. Buah ini dipercaya memiliki kandungan zat besi yang banyak sehingga efektif untuk membantu meningkatkan produksi sel darah merah dalam tubuh.

Dari berbagai sumber