Cara Sederhana Mencegah Penuaan Dini

(Cara Sederhana Cegah Penuaan Dini) – Cantik dan sehat merupakan dambaan setiap orang. Namun, tak semudah membalikkan tangan untuk mendapatkannya. Biasanya, penuaan dini disebabkan oleh pola hidup tidak sehat dan tingginya aktivitas yang memicu seseorang mudah stres.

Seperti yang sudah diketahui bahwa stres merupakan salah satu faktor penyebab menurunnya kesehatan tubuh, termasuk diantaranya menjadi salah satu pemicu proses penuaan. Untuk mengatasinya, latihan pernapasan, seperti yoga, bisa membantu menjaga tingkat kecemasan seseorang guna menangkal tanda-tanda penuaan, disamping itu juga ada cara mudah atasi stress.

Walaupun proses penuaan adalah proses alami yang terjadi terhadap setiap orang, namun setidaknya masih dapat dicegah supaya tetap tampil awet muda.

Seperti dilansir dari laman Foxnews (26/Juli 2012) bahwa mengonsumsi makanan Mediterania seperti minyak zaitun, minyak ikan, sayuran, anggur dan kacang-kacangan ternyata dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh untuk mencegah proses penuaan dini.

Disamping itu, nutrisi tersebut juga mampu meningkatkan kinerja otak untuk bekerja lebih baik lagi terhadap daya ingat, sehingga efektif untuk menurunkan risiko pikun lebih cepat.

Asupan makanan mediterania tersebut juga dipercaya efektif untuk menurunkan risiko serangan penyakit jantung, diabetes dan beberapa jenis kanker tertentu.