Efek dari Mengonsumsi Minuman diet dengan Pemanis Buatan

(Efek dari Mengonsumsi Minuman diet) – Pemanis buatan yang biasa terdapat dalam minuman kola memiliki label ‘bebas gula’, mungkin hal ini dapat menggantikan sukrosa alami, tetapi efek yang timbulkan malah justru dapat menambah nafsu makan. Hal ini hampir sama dengan artikel sebelumnya mengenai dampak jus buah terhadap kesehatan.

Dalam penelitian yang dilakukan Texas University School of Medicine, setidaknya dalam penelitian yang melibatkan 500 pria dan wanita tersebut menunjukkan, mereka yang mengonsumsi minuman bebas gula atau minuman diet secara teratur, meski hanya satu atau dua kaleng sehari, terbukti memiliki lingkar pinggang lebih lebar dari mereka yang tidak mengonsumsinya.

Nafsu makan inilah yang sebenarnya sering merusak program diet, program diet yang rusak justru malah dapat membahayakan kesehatan tubuh, jika nafsu makan tidak terkontrol dengan baik, tentu keinginan untuk makan cemilan semakin tinggi dan dapat menyebabkan berat badan menjadi naik.

Oleh sebab itu kurangilah kebiasaan mengonsumsi minuman bersoda walaupun ada label diet pada kemasannya. Lebih baik menggantinya dengan minum air putih yang kaya dengan berbagai manfaat terhadap kesehatan.