5 Buah Menyehatkan Untuk Ibu Hamil

Buah untuk ibu hamil – Makan buah ketika hamil memang baik untuk janin namun kamu harus tahu buah apa aja yang baik untuk ibu hamil dan tidak menggangu janin yang sedang kamu kandung contohnya saja kamu jangan makan pepaya muda karena tidak baik untuk ibu hamil.

Adapun beberapa jenis buah yang menyehatkan untuk ibu hamil dan baik untuk perkembangan janin adalah sebagai berikut:

1. Alpukat. Alpukat banyak mengandung asam folat, asam folat sendiri sangat baik untuk ibu dan janin yang sedang dikandung.
2. Mangga. Mangga bisa membatu memperlancar pencernaan ibu hamil selain itu mangga juga banyak mengandung vitamin A dan C yang sehat bagi ibu hamil.
3. Anggur. Kandungan Vitamin A yang banyak di dalam buah angur bisa menstabilkan metabolisme ibu hamil selain itu kandungan folat, kalium, fosfor, magnesium dan natrium yang baik selama kehamilan.
4. Lemon. Lemon bisa membatu mengatasi mual selama kehamilan selain itu lemon juga bisa membuag racun yang ada di dalam tubuh ibu hamil.
5. Pisang. Sembelit merupakan masalah kesehatan yang umum terjadi selama kehamilan. Untuk mengatasinya, perbanyak konsumsi pisang.