Nama Latin Selada Air dan Kandungannya

Nama latin selada air adalah Nasturtium officinale. Selada dibedakan menjadi dua kelompok, yaitu selada air dan selada bokor. Yang lebih mudah ditemukan masyarakat adalah selada bokor. Padahal, dari segi kandungannya, selada air tak jauh beda dengan selada bokor.

Kandungan Selada Air

Selada air yang kerap dijadikan lalapan memiliki daun yang kecil-kecil. Selada air tersebut mempunyai manfaat yang luar biasa. Ini lah kandungan yang terdapat di dalam selada air:

• Di dalam selada air terdapat Vitamin C dan E. Kedua vitamin ini memiliki fungsi penting di dalam tubuh manusia. Maka siapa yang rajin menjadikan selada air sebagai lalapan tanpa disadari ia telah mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C dan E.
• Di dalam selada air juga terdapat zat besi. Kandungan zat besi yang terdapat di dalam selada air jauh lebih banyak dibandingkan jenis sayuran sejenisnya, yaitu bayam.
• Di dalam selada air juga terdapat antioksidan yang berfungsi mampu mendetoksifikasi racun yang terdapat di dalam tubuh dan mampu meningkatkan kekebalan tubuh siapa pun yang mengonsumsinya.
• Di dalam selada air juga terdapat zat antikanker.

Manfaat Mengonsumsi Selada Air
Setelah mengetahui apa saja kandungan nasturtium officinale, nama latin selada air, tentunya, pembaca ingin tahu apa saja manfaat dari mengonsumsi selada air. Berikut ini manfaatnya:

1. Karena mengonsumsi selada air, tanpa disadari telah terjadi detoksifikasi racun yang terdapat di dalam tubuh.
2. Bagi yang suka merokok, selada air menjadi pelindung. Karena kandungan selada air dapat menyelamatkan pengonsumsinya dari kejahatan zat nikotin yang terdapat di dalam tubuh.
3. Mengonsumsi selada air, akan membersihkan darah.
4. Bagi Anda yang memiliki jerawat dan noda hitam di wajah, selada air bisa difungsikan sebagai masker.
5. Mengonsumsi selada air bisa membantu membentuk sel darah putih dan sel darah merah pada sumsum tulang.

Inilah kelebihan dari mengonsumsi selada air. Karena itu, jadikan lah sayuran tersebut sebagai lalapan wajib. Sehingga Anda dan keluarga senantiasa berada dalam kondisi sehat. Kandungan selada yang dijabarkan di atas, hanya bagian kecil dari kandungan selada. Ini artikel sederhana tentang selada air.

Sekali lagi nama latin selada air adalah Nasturtium officinale. Dan sekali lagi, tanaman atau sayuran ini memiliki manfaat yang sangat besar bagi tubuh. Jangan ada keraguan untuk mengonsumsinya. Perbaiki pola hidup Anda dengan mengonsumsi makanan-makanana seperti ini.