Sarapan Membuat Anda lebih berenergi

Ketika Anda bangun di pagi hari, perut Anda kosong dan membutuhkan asupan energi. Jadi memulai hari dengan mengonsumsi makanan berenergi merupakan hal yang penting.

Menu sarapan Anda haruslah menyediakan semua nutrisi seperti kalsium dan protein yang Anda butuhkan untuk beraktivitas seharian.

Pastikan pula menu sarapan Anda kaya akan karbohidrat, protein, dan serat.