Buah Stroberi Mampu Kontrol Obesitas

(Buah Stroberi Mampu Kontrol Obesitas) – Stroberi adalah buah dengan banyak kandungan nutrisi seperti magnesium, kalium, mineral dan kalsium. Tak hanya itu, buah stroberi dipercaya memiliki kandungan antioksidan dan gizi yang tinggi sehingga efektif untuk menghindari serangan kanker, penyakit syarat, penyakit jantung serta ampuh untuk mencegah penuaan dini.

Mengonsumsi buah stroberi dengan bijak setiap hari dapat meningkatkan daya tahan tubuh (sistem imun) serta mampu memberikan manfaat terhadap kesehatan yang lain salah satunya adalah mengendalikan berat badan (Obesitas). Kandungan yang terdapat dalam stroberi juga dapat menjaga tingkat gula darah serta mampu mengontrol diabetes dengan baik.

Seperti dilansir dari laman Boldsky, berikut ini merupakan manfaat yang diperoleh dari mengonsumsi Buah Stroberi:

• Mencegah serangan penyakit. Mengonsumsi buah stroberi merupakan salah satu pilihan yang tepat. Hal ini dikarenakan kandungan gizi dan nutrisi dalam buah stroberi dapat menjaga otak untuk tetap berfungsi dengan baik.
• Mengontrol berat badan (Obesitas). Peranan buah stroberi dalam mengontrol berat badan (obesitas) sangat tinggi, dimana buah ini bisa membantu tubuh untuk mengendalikan sindrom metabolisme serta mengontrol kadar gula dalam darah. Kandungan serat dalam buah stroberi juga efektif untuk melancarkan sistem pencernaan, sehingga nafsu makan akan lebih terkontrol untuk menghindari faktor-faktor yang membuat berat badan semakin meningkat.
• Kaya nutrisi. Begitu banyaknya kandungan nutrisi dalam buah stroberi yang diantaranya adalah mineral, kalsium, magnesium dan kalium. Kalium dalam tubuh digunakan untuk menjaga cairan tubuh serta sel tetap baik dan dapat mengontrol tekanan darah. Enzim antioksidan (mangan) yang terdapat dalam buah ini juga berfungsi untuk memperbaiki sel yang rusak dalam tubuh akibat serangan radikal bebas (Free Radical)

Untuk memperoleh manfaat kesehatan yang optimal dari buah stroberi (Strowbery) usahakan mengonsumsi buah stroberi dalam keadaan bersih, cara membersihkan buah stroberi adalah membilas buah stroberi dengan air bersih dan dingin untuk menghilangkan tanah atau pasir, serangga dan jamur.

Ketika mengonsumsi buah stroberi juga nikmat bila dimasukkan ke dalam sup buah, salad, yogurt maupun sereal.