Kesimpulan Mengenai Lemak Perut

Jadi, apa kesimpulan mengenai lemak perut? – Bukti ilmiah umumnya mensugestikan bahwa diet kalori terkontrol yang kaya akan buah, sayuran, whole grains, produk susu rendah lemak, beans, kacang-kacangan, biji-bijian, ikan, telur, dan unggas itu adalah pondasi untuk diet yang menyediakan semua nutrisi yang anda perlukan sambil membantu anda untuk merampingkan pinggang.

Rahasia sesungguhnya untuk menghilangkan lemak di perut itu adalah dengan menurunkan berat badan melalui diet kalori terkontrol yang seimbang dan berolahraga minimal satu jam per hari.