Tips mengurangi berat badan atau kegemukan

1) Olah raga secara rutin
2) Makan dan minum secara teratur
3) Porsi makanan disesuaikan dengan aktifitas yang dilakukan
4) Lari pagi
5) Banyak minum air putih
6) Hindari mengkonsumsi alkohol
Dengan demikian kalori dalam tubuh anda akan membakar semua lemak yang ada secara teratur, sehingga dapat mengurangi berat badan anda.

Semoga tulisan ini dapat bermanfaat