5 Makanan Berikut Bikin Sperma Pria Tak Sehat

Dalam berbagai penelitian diketahui bahwa pola makan yang buruk bisa mengurangi kualitas kesehatan sperma. Sperma mampu dengan kuat berenang mencapai tujuannya serta membuahi sel telur, kaum pria dianjurkan untuk selalu menjaga kesehatan dan pola makan mereka.

Berikut ini merupakan beberapa makanan yang dapat membuat sperma pria tak sehat dan kalah sebelum berperang, seperti dilansir Yahoo! Health.

1. Daging olahan
Pada tahun 2014 Universitas Harvard telah melakukan penelitian yang menunjukkan hasil bahwa pria yang mengonsumsi daging olahan mempunyai sperma normal 23 persen lebih sedikit jika dibandingkan dengan mereka yang jarang mengkonsumsi daging olahan.

Sementara itu, dalam suatu studi lain yang dipublikasikan dalam jurnal Epidemiology pada 2014 juga menunjukkan hal yang sama, dimana mengkonsumsi daging olahan mampu menurunkan jumlah sperma.

2. Susu tinggi lemak
Menurut penelitian yang dipublikasikan di Human Reproduction pada 2013, pria berusia dewasa muda yang makan setidaknya dua gelas susu kaya akan lemak per hari berpotensi memiliki jumlah sperma lebih sedikit.

Menurut ilmuwan diduga pestisida dan kontaminan lain di lingkungan susu tertarik pada lemak dalam susu. Hal tersebut ditengarai jadi penyebab menurunnya jumlah sperma milik para lelaki.

3. Produk non-organik
Dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan pada 2014 American Society for Reproductive Medicine Annual Meeting, diketahui bahwa pria yang lebih banyak mengonsumsi residu pestisida hanya mempunyai sperma normal 64 persen, angka ini lebih rendah jika dibandingkan dengan mereka yang makan residu lebih sedikit.

Residu pestisida sendiri diketahui memiliki efek yang tidak baik, dimana dapat merusak keseimbangan hormon dan mengganggu produksi sperma. Untuk mengatasi masalah ini, para Pria dianjurkan untuk mengkonsumsi sayur atau buah organik yang berdampak baik terhadap kesehatan reproduksi.

4. Alkohol
Sebuah studi di Brasil pada 2012 menunjukkan bahwa alkohol mempunyai dampak negatif terhadap konsentrasi sperma dan motilitas atau yang biasa disebut dengan kemampuan sperma untuk berenang menuju sel telur.

Minum alkohol berlebihan mampu menyebabkan stres oksidatif di seluruh tubuh, hal tersebut menjadi penyebab utama infertilitas pria. Tidak hanya itu, dalam studi lain yang berlangsung di Denmark diketahui bahwa minum alkohol secara rutin – meski sedikit – bisa membahayakan kualitas sperma menurun.

5. Minuman berpemanis
Disamping menjadi salah satu faktor penyebab terkena serangan diabetes, minuman berpemanis juga dapat menurunkan kualitas sperma. Hal tersebut diketahui dari sebuah studi yang diterbitkan pada Human Reproduction, minum minuman berpemanis seperti soda, teh kemasan, minuman energi secara rutin mampu mempengaruhi motilitas sperma (kemampuan sperma untuk berenang menuju sel telur). Dalam penelitian tersebut telah dilibatkan tak kurang dari 189 pria muda yang sehat.

Selain itu, minuman berpemanis juga dapat menjadi faktor risiko resistensi insulin, yang pada gilirannya dapat menyebabkan stres oksidatif dan tentu saja dapat merusak kesehatan sperma.

Setelah mengetahui makanan yang dapat mengurangi kesehatan sperma pastikan Anda untuk menghindarinya supaya segera dapat memiliki momongan.