Penyebab dan Cara Mencegah Sembelit

Penyebab dan Cara Mencegah Sembelit – Sembelit adalah sebuah kelainan dalam sistem pencernaan, yang mana seorang manusia (atau mungkin juga pada hewan) mengalami pengerasan feses atau tinja secara berlebihan. Dengan kondisi tersebut, menyebabkan feses sulit untuk dibuang atau dikeluarkan dan dapat menyebabkan kesakitan yang hebat pada penderitanya.

Sembelit atau konstipasi yang cukup hebat disebut juga dengan obstipasi. Dan obstipasi yang cukup parah mampu menyebabkan kanker usus yang berakibat fatal bagi penderitanya.

Penyebab Sembelit / Konstipasi
Pada umumnya, sembelit disebabkan oleh beberapa hal yang diantaranya adalah sebagai berikut:

• Gaya hidup tidak sehat. Penyebab paling umum, yang biasanya merupakan kombinasi dari kurangnya asupan cairan, kurangnya serat dalam makanan, kurangnya gerakan yang merangsang BAB.
• Sindrom iritasi usus besar (irritable bowel syndrome). Penderita sindrom ini berganti-ganti mengalami sembelit dan diare.
• Obat-obatan. Sembelit dapat merupakan efek samping obat diare. Obat-obatan lain yang dapat menyebabkan sembelit adalah antidepresan, antikolinergik, antasid, psikotropika, kodein dan obat tekanan darah tinggi.
• Ketidakseimbangan elektrolit: defisiensi kalium (hipokalemia) dan kelebihan kalsium (hiperkalsemia).
• Penyumbatan oleh penyakit: divertikulitis, polip usus , fisura dan abses anus, ambeien/wasir , penyakit Crohn, kanker kolorektal.
• Penyumbatan oleh gangguan saraf, misalnya diabetes, Parkinson , multiple sclerosis.
• Gangguan hormonal: misalnya tiroid kurang aktif (hipotiroidisme), kehamilan

Sembelit ternyata dapat dicegah dengan menerapkan pola makan dan gaya hidup sehat. Selain menerapkan gaya hidup dan pola makan yang sehat, ternyata sembelit juga dapat dicegah dengan rajin mengkonsumsi air tajin.

Selain banyak mengonsumsi makanan yang berserat, mengonsumsi air tajin ternyata juga bermanfaat untuk mencegah sembelit. Oleh karena itu ketika Anda menderita sembelit, cobalah untuk minum air tajin.