Tips Ampuh Cara Meninggikan Badan Pada Usia 20 – 25 Tahun

Ketika kita kecil pasti kita akan merasa dunia itu sangat besar, dan tembok yang memisahkan rumah kita dengan tetangga kita terlihat sangat tinggi menjulang, tetapi coba bedakan dengan sekarang ketika kita sudah dewasa, apakah tingginya sama? ya tentu jelas sama.. yang membedakan apakah rasa dari ketinggiannya sama? tentu saja tidak karena kita telah bertambah tinggi dari sebelumnya.

Dalam waktu beberapa tahun tubuh kita akan bertambah tinggi secara perlahan, hingga batas tinggi kita mencapai maksimal, apakah tinggi kita saat ini mencapai batas tinggi maksimal? ada yang menjawab iya dan banyak pula yang menjawab tidak, pada usia-usia tertentu tubuh manusia akan bertambah tinggi dengan cepat dan kembali perlahan hingga tidak bisa tinggi lagi, biasanya usia dari 15 – 19 tahun, tubuh manusia akan mengalami pertumbuhan yang pesat.

Setelah itu maka tubuh akan tumbuh secara perlahan hingga tidak dapat tumbuh lagi, atau batas maksimal, biasanya jika sudah menginjak umur 20 tahun keatas, nah terus bagaimana cara meninggikan badan pada usia 20 – 25 tahunan? tetap bisa kok, anda hanya perlu melakukan hal hal berikut ini :

Cara pertama, anda bisa perhatikan dari jenis makan – makanan yang tinggi kalsium, apasajakah itu ?

1. Susu Tinggi Kalsium
Susu kalsium tinggi sangat direkomendasikan oleh para ahli gizi , dan dikonsumsi ketika kita masih kecil hingga kita dewasa, karena kalsium yang tinggi sangat baik untuk pertumbuhan baik itu pertumbuhan tulang ataupun kekuatan gigi, atau malah untuk memerlihara kekuatan rambut juga. Untuk usia saat ini anda sangat membutuhkan susu tinggi kalsium, untuk mengoptimalkan pertumbuhan tulan anda, disamping itu anda juga disarankan untuk mengombinasikannya dengan beberapa gerakan olahraga, seperti lompat tali, berenang, peregangan yang difokuskan pada tulang punggung dan masih banyak lagi.

2. Buah Buahan
Buah buahan sangat baik untuk kesehatan tubuh, selain itu buah-buahan juga banyak mengandung kalsium yang tinggi loh netizen, tidak hanya itu , pada setiap buah-buahan berfungsi untuk memperlancar metabolisme tubuh, sehingga tubuh dapat bekerja secara optimal, termasuk dalam pertumbuhan tulang.

3. Ikan dan Telur setengah Matang
Biasanya ikan sangat erat dikaitkan dengan dengan manfaat untuk mencerdaskan otak anak, dan tahukah anda, bahwasannya rutin memakan ikan juga sangat baik untuk pertumbuhan tulang kita, dan itu sangat terbukti oleh saya sendiri, dahulu saya memiliki postur tubuh bisa dibilang pendek, tetapi setelah beberapa tahun dalam masa pertumbuhan saat ini tubuh sudah mencapai batas maksimal pada tinggi 170cm.

Dan telur juga memilki fungsi yang sama seperti ikan, apalagi jika dikonsumsi setengah matang, entah itu dengan cara digoreng ataupun direbus, ini dikarenakan telur memiliki kandungan kalsium yang tinggi seperti halnya susu loh netizen.

Untuk Cara kedua yaitu melalui gerakan-gerakan atau olahraga, apasajakah itu?

1. Olahraga Berenang
Melakukan olahraga berenang merupakan salah satu upaya yang sangat efektif untuk anda yang ingin meninggikan badan, rutin berenang misalkan sekali dalam sehari ini akan memicu peregangan pada tulang punggung dan yang berdampak dapat menambah tinggi tubuh anda beberapa cm dalam usia 20-25 tahun seperti sekarang, tidak percaya? silahkan dicoba ^_^

2. Olahraga Lompat Tali
Setelah berenang, mungkin dirumah anda bisa melakukan olahraga yang sangat simpel dan mudah, yaitu olahraga lompat tali, seperti permainan pada saat kita kecil dahulu, jika tidak ada tali ya lompat lompat saja, usahakan lakukan setiap hari secara rutin, ini juga memicu peregangan pada bagian kaki dan juga punggung loh netizen, sehingga nanti akan menambah bantalan-bantalan pada sela-sela tulang pada punggung dan kaki.

3. Perbaiki Posisi Tidur
Posisi tidur juga merupakan poin penting yang perlu anda perhatikan, setiap manusia memiliki posisi tidur yang berbeda-beda, ada yang telentang, ada yang telungkup ada yang meringkuk dan lain lain, jika tadinya posisi anda meringkuk seperti udang, mungkin ini salah satunya penyebab kenapa tubuh anda tak dapat tumbuh maksimal, ini dikarenakan tulang pada tubuh anda tidak pada posisi yang benar, dengan selama tidur tulang anda melengkuk seperti udang.

Alangkah baiknya anda ubah posisi tidur meringkuk dengan posisi telentang, atau minimal tulang punggung anda lurus dari awal tidur hingga anda bangun tidur ya netizen.

Jika hingga saat ini anda tak mengalami perubahan, ada kemungkinan memang sudah sangat maksimal pertumbuhan tulang pada tubuh anda, jika sudah begitu ya mau diapakan lagi, toh setiap manusia juga memiliki postur tubuh yang berbeda-beda, dan seharusnya anda tetap percaya diri dengan kondisi anda sekarang ini ya.. ^_^

Dipublikasikan :
Oleh : –
Pada : 04/02/2015
Website : Selingkaran