Diwarta Food: Informasi Seputar Hidangan dan Minuman
Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah penyakit yang dapat menghampiri siapa saja. Gangguan kesehatan yang satu ini memang bisa menjadi pemicu penyakit yang lebih berbahaya lagi seperti serangan jantung maupun stroke. Hipertensi yang semakin parah dapat menyebabkan penderitanya meninggal dunia.
Untuk menghindari serangan tekanan darah tinggi atau yang dikenal dengan hipertensi dapat menerapkan pola makan dan hidup sehat, misalnya rutin berolahraga.
Disamping itu, untuk mencegah / mengurangi tekanan darah tinggi dapat mengkonsumsi beberapa buah-buahan tertentu dan salah satunya adalah kismis.
Seperti yang diwartakan dari Huffingtonpost, mengonsumsi kismis tiga kali sehari efektif untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi / hipertensi setelah beberapa minggu mengonsumsinya.
Kismis kaya akan kandungan kalium dan sekaligus menjadi sumber serat serta mengandung zat antioksidan yang mampu mengubah biokimia pembuluh darah untuk menurunkan tekanan darah tinggi / hipertensi.