Ini Dia 5 Minuman yang Menyehatkan dan Bermanfaat

2. Air Teh
Teh yang diseduh sebagai minuman juga memiliki manfaat dan khasiat yang baik. Berbagai jenis teh yang popular antara lain, teh Hijau, teh Hitam, teh Peppermint, the bunga Rosella, dan lain-lain. Teh mengandung berbagai macam zat anti oksidan yang mempunyai khasiat luar biasa. Anti oksidan cathecin dalam teh Hijau dapat menghambat efek penuaan dini dan memperkuat daya tahan tubuh.

Kandungan polyphenol dalam teh Hitam dapat membantu mencegah kanker dan penyakit jantung, mencegah kolesterol tinggi dan infeksi. Selain itu manfaat lain dari beraneka macam teh seperti meredakan gejala flu, mengobati sakit perut, mengobati jerawat dll.

3. Air Susu
Manfaat air susu dilihat dari aspek gizi dan kesehatan, air susu adalah minuman super yang mampu menjaga kesehatan tulang dan gigi, sumber protein, kaya akan mineral dan vitamin, hingga dapat dijadikan sebagai bahan dasar untuk terapi kecantikan. Bahkan slogan makanan sehat menyebutkan “empat sehat lima sempurna” memiliki arti bahwa minum susu merupakan kesempurnaan dalam menndapatkan nutrisi dan gizi yang cukup bagi tubuh kita.

Air susu secara umum berasal dari ternak perah yaitu sapi perah, kambing perah dan juga kerbau perah. Susu juga dapat diolah lebih lanjut menjadi olahan berbahan susu seperti keju, mentega, yoghurt, permen susu dan lain sebagainya. Ada juga air susu yang tidak berasal dari ternak, yaitu air susu ibu (ASI) yang juga memiliki manfaat dan khasiat yang lebih baik dari pada air susu yang berasal dari ternak bagi anak-anak yang dalam periode menyusui.