Vitamin D adalah satu diantara beberapa vitamin yang dapat larut dalam lemak, secara alami Vidamin D hanya tersedia sangat sedikit sekali dalam jenis makanan. Vitamin D2 yang memiliki bahasa latin ergocalciferol terdapat pada beberapa jamur dan tumbuhan. Beberapa jenis ikan seperti ikan tuna, ikan cod dan salmon diketahui kaya akan …

Siapa yang sangka kalau tidur juga dapat membakar lemak dalam tubuh. Ketika seseorang mengonsumsi makanan kaya akan nutrisi efektif bantu bakar lemak dalam tubuh saat tidur. Mengonsumsi makanan rendah kalori namun kaya akan nutrisi sebelum tidur dipercaya efektif bantu membakar lemak dalam tubuh, tidak hanya dapat dikonsumsi menjelang tidur saja, …

Setelah bekerja maupun olah raga yang menguras tenaga, biasanya badan terasa lemas dan tidak mempunyai energi. Dengan susu cokelat disamping lezat juga efektif untuk meningkatkan kembali stamina dan energi yang habis setelah beraktifitas, kandungan gizi yang lengkap pada susu Cokelat membuat energi segera terisi kembali. Ketika seseorang lelah dalam bekerja …

Zat besi adalah zat dalam tubuh manusia yang memiliki kaitan erat dengan ketersediaan jumlah darah yang diperlukan. Zat Besi Dalam tubuh manusia mempunyai peran dan fungsi sangat penting dan beberapa diantaranya adalah: Mengangkut electron sewaktu terjadinya proses pembentukan energi dalam sel Mengangkut Oksigen yang berasal dari paru-paru dan menyebarkannya keberbagai …

Sebaiknya sebelum olah raga makan dahulu atau tidak? Mungkin kita sering bertanya-tanya dalam hati dan tak jarang orang yang beranggapan bahwa olahraga dalam keadaan perut kosong dapat membantu proses pembakaran lemak ketika berolahraga. Dalam suatu penelitian yang dipublikasikan dalam Journal di Amerika diketahui bahwa tubuh membakar lemak dalam jumlah yang …

Kopi diketahui sebagai minuman yang mampu meningkatkan stamina serta semangat sewaktu kerja. Jika tak dikonsumsi berlebihan, minuman kopi juga berkhasiat bagi lelaki yang mengalami gangguan seksual. Akan tetapi jika dikonsumsi berlebihan kopi justru menurunkan gairah seksual pria. Dalam beberapa penelitian telah membuktikan jika mengonsumsi kafein dengan dosis rendah memiliki khasiat …