Usir Stroke Dengan 3 Buah Pisang Perhari

Buah pisang memang sudah tak perlu diragukan lagi manfaatnya. Buah tropis ini kaya akan kalium yang dapat menjadi obat sekaligus membantu menangkal stroke.

Dalam sebuah penelitian diketahui bahwa, mengonsumsi buah pisang sebanyak tiga kali sehari dapat mencukupi kebutuhan kalium terhadap tubuh yang. Kalium dalam buah pisang efektif untuk mengurangi terjadinya penggumpalan darah pada otak hingga 21 persen.

Pada umumnya rata-rata pisang memiliki kandungan kalium sekitar 500 miligram, yang mana sudah dapat menyumbang kebutuhan tubuh akan kalium hingga sepertujuh persen kalsium yang direkomendasikan. Kandungan kalium pada buah pisang dapat membantu menurunkan tekanan darah serta mengontrol keseimbangan cairan pada tubuh.

Penelitian yang dilakukan di Inggris dan Italia diketahui bahwa seseorang yang mengasup kalium sekitar 1.600 kalium dalam sehari sudah dapat dianggap cukup untuk menurunan risiko terkena serangan stroke hingga seperlimanya.

Seperti dilansir dari laman Dailymail (22/6/2012), tekanan darah tinggi adalah salah satu faktor terbesar penyebab stroke, dan memberikan asupan kalium yang cukup terhadap tubuh merupakan solusi terbaik untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Disamping kaya akan kalium, buah pisang juga mengandung seperempat vitamin B6 yang sangat dibutuhkan oleh tubuh dan tak jarang orang yang menggunakan buah pisang untuk mengobati diare dan sembelit. Asam folat yang dikandung dalam buah pisang juga menjadi sangat penting untuk ibu hamil.