Ini Dia Penyebab Nyeri Punggung

(Ini Dia Penyebab Nyeri Punggung) – Nyeri punggung sering datang menghampiri tiba-tiba tanpa penyebab yang pasti. Tak sedikit orang yang menganggap rasa pegal-pegal maupun nyeri di badan merupakan hal yang biasa dan wajar. Padahal jika tidak segera ditangani justru malah mengganggu kesehatan dan dapat menghambat rutinitas sehari-hari.

Banyak faktor yang mempengaruhi nyeri punggung maupun pegal-pegal pada badan yang diantaranya adalah merokok dan kelebihan berat badan (obesitas).

Merokok memungkinkan Nikotin masuk kedalam tubuh membatasi aliran darah ke sendi yang melindungi tulang belakang serta meningkatkan laju perubahan degeneratif, disamping itu merokok juga dapat mengurangi penyerapan kalsium dan menghambat pertumbuhan tulang baru.

Oleh sebab itu bahaya merokok benar-benar mengancam kesehatan yang mana perokok juga memiliki potensi dua kali lipat terkena risiko patah tulang ketika osteoporosis menghampiri dibanding mereka yang tidak merokok.

Disamping itu kelebihan berat badan (Obesitas) juga memiliki peran terhadap rasa nyeri punggung / pegal-pegal di badan, dimana berat badan yang berlebihan dapat menggeser pusat sluruh gravitasi tubuh serta menempatkan beban tambahan di otot punggung. Hal ini memungkinkan tulang dan otot punggung mengalami kelebihan beban yang mana tubuh akan terasa pegal-pegal dan nyeri punggung.

Penyebab nyeri punggung lain yang sering tidak disadari adalah terlalu lama duduk, malas berolahraga. Untuk mengatasi hal ini dan meningkatkan stamina juga kebugaran tubuh, sebaiknya rutinitas merokok segera dihentikan dan melakukan olah raga rutin untuk menjaga tubuh tetap fit dan lebih bugar.