Tips Untuk Berhenti Merokok

(Tips Untuk Berhenti Merokok) – Bahaya merokok kini mengancam kesehatan manusia, hal ini telah diteliti dan dibuktikan banyak orang berbagai jenis racun yang terkandung dalam rokok masuk kedalam paru-paru. Bahaya merokok bagi kesehatan memang sering di abaikan. Banyak orang menyesal setelah mengalami berbagai penyakit yang diakibatkan oleh merokok seperti:

• Penyakit paru-paru
• Sesak nafas
• Batu tidak berhenti-henti
• Paru-paru keropos, dsb.

Oleh sebab itu aktifitas merokok ini sebaiknya segera di akhiri, beberapa hal yang dapat dilakukan untuk menghentikan aktifitas rokok adalah:

• Niat untuk berhenti merokok
• Kenali bahaya dan dampak merokok
• Motivasi diri sendiri
• Apabila terasa ketagihan untuk menghisap rokok anda bisa melakukan olah raga ‘Lari’
• Sementara (hindari teman yang suka merokok) supaya tidak ditawari merokok.
• Anda bias mengganti rokok dengan camilan (snack, permen)
• Sabar (karena butuh waktu untuk menghentikan aktifitas merokok)