Makanan ini Mampu Menurunkan Risiko Serangan Flu

Virus Flu merupakan virus yang biasa menghampiri setiap orang, baik orang dewasa maupun anak-anak. Jika seseorang sudah terkena flu pada umumnya ditandai dengan bersin-bersin disertai dengan rasa meriang dan tidak nyaman pada tubuh.

Dengan kondisi ini, tak jarang mereka harus minum obat-obatan serta banyak mengonsumsi buah dan sayur dengan tujuan untuk mendapatkan daya tahan tubuh serta dapat mengusir serangan flu.

Namun perlu anda ketahui bahwa Dawn Jackson Blatner, RD selaku konsultan gizi dan penulis buku The Flexitarian Diet mengatakan bahwa “walaupun pola makan seimbang merupakan dasar dari kesehatan prima, akan tetapi pengombinasian asupan gizi yang tepat terhadap tubuh mampu memberikan perbedaan yang besar, terlebih ketika tubuh menunjukkan gejala yang tidak sehat.

Salah satu kudapan sehat yang dapat membantu melawan serangan virus flu adalah Kuaci Biji Bunga Matahari, dimana makanan ini mengandung banyak vitamin E yang efektif untuk meningkatkan aktivitas sel-sel guna melawan infeksi tubuh.

Hal tersebut sesuai dengan penelitian yang dilakukan di Center on Aging, Amerika Serikat, dimana dalam penelitian tersebut diketahui bahwa vitamin E sangat baik untuk membantu menurunkan risiko serangan flu hingga 20 persen.

Beberapa makanan lain yang efektif untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan melawan serangan flu adalah jamur kancing putih, yoghurt dan ikan salmon.