Lawan Depresi dengan Buah Durian

Siapa sih yang tidak kenal sama buah durian? Durian, si buah berduri yang terkenal diberbagai negara dengan aroma khas ini nampaknya memiliki segudang manfaat dan menyimpan kebaikan untuk tubuh.

Manfaat durian sendiri tidak hanya sebatas mampu memuaskan lidah saja, namun dalam durian terkandung beberapa nutrisi yang baik untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh.

Durian dipercaya kaya akan kandungan vitamin B6, vitamin ini diketahui efektif untuk membantu tubuh dalam melawan perasaan depresi.

Vitamin B6 adalah salah satu nutrisi yang diperlukan untuk tubuh guna memproduksi hormon serotin, membantu menghilangkan rasa cemas, mencegah terkena risiko gangguan tidur, mempebaiki mood serta efektif untuk mencegah depresi.

Dalam suatu penelitian diketahui bahwa penderita depresi pada umumnya disebabkan karena rendahnya tingkat vitamin B6 dalam tubuh.

Tidak hanya itu, buah durian diketahui juga memiliki banyak serat yang baik untuk menyerap air dalam tubuh serta berperan penting dalam melancarkan saluran pencernaan terutama sembelit.