Bakar Kalori Lebih Cepat dengan Mengayunkan Tangan

Body works Jalan kaki merupakan cara mudah dalam membakar kalori. Akan tetapi dengan cara ini memerlukan waktu lama jika ingin membakar kalori dalam jumlah banyak.

Jika Anda ingin membakar kalori lebih cepat dengan metode berjalan, cobalah untuk berjalan sambil mengayunkan tangan.

Diwartakan dari FitSugar bahwa mengayunkan tangan kKetika berjalan hingga dengan 90 derajat ke depan dipercaya efektif membantu membakar kalori hingga 15 kalori lebih banyak daripada jalan kaki biasa.

Disamping itu jangan lupa untuk jJalan lebih cepat. Hal ini dikarenakan bergerak lebih cepat ketika berjalan akan semakin banyak kalori yang terbakar dan juga semakin sedikit waktu yang dihabiskan.