4 Kebaikan Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur

Health – Setelah bangun tidur alangkah baiknya jika Anda langsung minum air putih. Hal ini dikarenakan mengonsumsi air putih secara rutin setelah tidur mampu memberikan manfaat kebaikan bagi kesehatan tubuh.

Diwartakan dari laman Health (22/10/2013) Berikut ini manfaat minum air putih secara rutin setelah bangun tidur:
1. Mencegah Sakit
Karena air memegang peran penting dalam menjaga sistem limfatik, ababila sistem ini seimbang tubuh dapat melawan infeksi dengan baik sehingga sakit yang disebabkan karena kurangnya cairan dapat diatasi.

2. Menghidrasi Sel
Laju produksi otot dan darah dapat ditingkatkan apabila kita meminum air putih dipagi hari sesaat setelah bangun dari tidur, karena dapat mengatasi dehidrasi pada tubuh saat lama terlelap dimalam hari. Dehidrasi tersebut disebabkan karena pada saat tidur, kita membutuhkan waktu 6-8 jam setiap malamnya, sehingga saat jam tersebut tubuh tidak terisi cairan sama sekali yang akirnya menyebabkan dehidrasi.

3. Membantu Mengurangi Berat Badan
Menurut penelitian, minum air putih dipagi hari sesaat setelah bangun tidur dapat meningkatkan laju metabolisme tubuh. Air juga dapat membuat perasaan kenyaang sehingga dapat menunda lapar yang bisa membantu untuk diet.

4. Penetral Racun
Air putih juga dapat menetralkan racun dan memurnikan tubuh. Bukan hanya itu, air putih bisa juga membuat kulit lebih bersih dan segar. Selain itu, air juga dapat membersihkan usus besar dan tentu saja hal ini sangat efektif dalam memperbaiki penyerapan nutrisi.

Check Also

Resep Kopi Ajaib Berikut Dapat Kurangi Resiko Kanker Kulit

Dalam sebuah penelitian terbaru diketahui bahwa minum 4 cangkir kopi sehari mampu mengurangi risiko terkena …