Orang Kurus, Wajib Konsumsi Protein Ini

Kebugaran – Ketika mereka yang mengikuti program diet berlomba-lomba mengurus badan, maka tak sedikit orang kurus yang juga berlomba-lomba menggemukkan badan.

Meski telah mengonsumsi makanan berlemak / junk food, namun tak sedikit yang orang yang masih saja tetap kurus. Padahal dari pada mengonsumsi makanan junk food yang tidak sehat masih lebih baik lagi mengonsumsi makanan alami yang lebih menyehatkan dalam menaikkan berat badan atau menggemukkan badan.

Salah satu hal yang perlu diketahui ketika ingin menaikkan berat badan adalah memenuhi asupan nutrisi yang diperlukan tubuh. Orang-orang yang terlalu kurus membutuhkan beberapa nutrisi penting seperti protein.

Diwartakan dari laman Boldsky (16/07/2013) bahwa mengonsumsi protein merupakan cara terbaik dalam meningkatkan berat badan.

Dengan demikian, bisa menambah lemak sekaligus menaikkan massa otot. Adapun untuk beberapa bahan makanan yang dapat dijadikan sebagai sumber protein adalah ikan salmon dan ikan tuna.

Apabila Anda termasuk orang yang vegetarian, protein bisa diperoleh melalui susu skim atau selai kacang.