Tambah Energi dengan Regangkan tubuh ketika bangun tidur

Kebugaran – Bangun tidur di pagi hari bisa jadi hal yang tak mudah bagi banyak orang. Terlebih untuk mereka yang terbiasa begadang atau bekerja sampai larut malam. Tak sedikit pula mereka bangun dengan perasaan tidak berenergi dan lelah.

Jika Anda adalah termasuk orang yang biasa tak bernergi dan kurang bersemangat di pagi hari, cobalah untuk regangkan tubuh saat bangun tidur.

Seperdi Diwarartakan dari Health Me Up (15/02/2014) bahwa meregangkan tubuh saat bangun tidur dipercaya mampu memberikan tambahan energi dan membuat hari lebih bersemangat.

Dengan cara mengambil napas yang dalam dan panjang, selanjutnya gerakkan semua otot Anda, diawali dari jari kaki. Hal tersebut dapat menjadikan pikiran dan tubuh benar-benar bangun sebelum Anda melakukan aktivitas yang lain.