Ternyata, biji buah semangka itu menyehatkan

diwarta.com – Selama ini biji buah semangka selalu dianggap jadi pengganggu ketika mengonsumsi buah semangka yang segar. Karenanya, tak sedikit orang yang memilih buah semangka tanpa biji. Namun sayang, tak banyak mengetahui jik biji semangka memiliki manfaat kesehatan.

Biji buah semangka tak sekedar aman dikonsumsi namun juga kaya terhadap nutrisi. Biji buah semangka banyak menganduung potasium, zat besi, vitamin, dan serat. Akan tetapi jangan langsung ditelan ketika memakannya, kunyahlah terlebih dahulu biji buah semangka untuk mendapatkan nutrisi di dalamnya.

Berikut merupakan manfaat kesehatan dari biji buah semangka, seperti dikabarkan oleh Health Me Up (13/06).

– Biji buah semangka mengandung lycopene yang dapat meningkatkan kesuburan pria.

– Biji buah semangka mengandung asam amino seperti arginine dan lysine yang tak dapat diproduksi oleh tubuh. Lysine efektif dalam membantu tubuh untuk menyerap kalsium secara optimal dan membantu pembentukan kolagen dalam tubuh. Sementara itu, arginine diperlukan tubuh untuk meningkatkan metabolisme dan menjaga kesehatan kardiovaskular dan kesehatan seksual.

– Biji buah semangka juga baik dikonsumsi bagi mereka yang sedang dalam masa penyembuhan.

– Biji buah semangka juga menjadi sumber vitamin B yang baik. Vitamin B dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan sistem saraf dan meningkatkan respon sistem kekebalan tubuh.