Ada kalanya saat tubuh ini lelah, keluar keinginan untuk makan atau minum makanan yang mengandung gula agar dapat mengembalikan stamina. Namun, hal tersebut bukanlah solusi yang tepat. Ketika musim pancaroba, saat itulah kondisi fisik dan mood mudah mengalami drop. Sehingga, dibutuhkan makanan yang pas agar dapat meningkatkan stamina dan menstabilkan …

Bila anda menginginkan tubuh yang profesional, Sebaiknya anda mulai membiasakan diri untuk memenuhi jam tidur anda setiap malam. Jangan diremehkan, kurang tidur bisa membuat tubuh anda menjadi gemuk. Sebab, sebuah penilitian mengungkapkan bahwa kurang tidur dapat menimbulkan reaksi di otak yang dikenal sebagai jaringan salience yang meningkatkan nafsu makan dan …

Dalam sebuah studi yang ditujukkan untuk mencari jalan keluar mengurangi konsumsi rokok masyarakat, peneliti Inggris membuat kesimpulan bahwa kebijkan bungkus rokok polos memang dapat menghambat sesorang untuk memulai kebiasaan tak sehat ini. Studi yang dimuat dalam jurnal Addiction menunjukkan kebijakan bungkus rokok polos yang dijalankan oleh Australia pada tahun 2012 …

Saat ini pola makan plant-based menjadi ngetren di kalangan masyarakat. Pola makan dengan sumber makanannya berasal dari tanaman ini ternyata sangat sehat karena mampu meningkatkkan zat antibodi, menambah bakteri baik di usus, dan mensuport kesehatan jantung. Bila anda ingin mencoba pola makan ini, sebagai permulaan cobalah mengonsumsi makanan yang didominasi …

Mayoritas orang telah mengetahui bahwa buah dan minyak zaitun memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa daun zaitun juga sangat bermanfaat. Karena daun zaitun ternyata mampu melindungi tubuh dari penyakit, terutama penyakit yang berhubungan dengan penuaan. Para peneliti juga mengungkapkan bahwa daun zaitun dapat menambah energi, mangatur tekanan …

Sayuran adalah makanan dasar dan utama yang wajib ada dalam menu makanan sehari-hari anda. Karena, ketika anda berbicra mengenai sayuran, maka anda akan mengerti bahwa sayur merupakan produsen serat, mineral, vitamin, dan berbagai macam zat sehat lainnya yang diperlukan tubuh anda. Sayuran juga dapat melindungi tubuh anda dari beragam serangan …

Semua orang tahu merokok berbahaya bagi kesehatan. Orang yang merokok disebut perokok aktif, dan yang menghirup asap yang timbul dari bakaran rokok disebut perokok pasif. Muncul berbagai pertanyaan mengapa non-perokok yang tidak mengonsumsi tembakau secara langsung tetap terkena pengaruh negatif yang ditimbulkan karena menghirup asap tembakau secara tidak langsung. Walaupun …

Pria memerlukan asupan nutrisi makanan sehat untuk mengatasi berbagai macam penyakit dalam jangka panjang. Berikut ini merupakan sembilan bahan makanan yang wajib bagi pria. Dilansir dari Timesofindia (18/2/2015). Tomat Peneliti menjelaskan bahwa tomat mengandung lycopene yang dapat membantu mengurangi resiko serangan penyakit kanker kolorektal, kanker prostat, penyakit jantung, seta membantu …

Bukan hanya variasi makanan saja yang terus berkembang namun teknologi dalam pengolahan pangan juga tambah maju dari hari ke hari. Para ahli nutrisi dan pangan saling gotong royong dalam penyajian makanan yang sehat dan enak untuk para konsumen. Salah satu contoh makanan yang mendapat imbas dari kemajuan teknologi adalah makanan …

Sistem metabolisme dalam tubuh membantu mengonversikan makanan menjadi energi. Sehingga ketika sistem metabolisme anda menurun, maka anda akan mengalami masalah yang berhubungan dengan berat badan. Seperti yang diungkapkan oleh Healthmeup.com (18/2/2015) bahwa ada makanan enak dan juga nyaman di perut yang mampu meningkatkan sistem metabolisme tubuh. Ubi Ubi adalah makanan …