Tag Archives: Buah alpukat

Alpukat adalah salah satu jenis buah yang dipercaya kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh. Buah yang satu ini diketahui mempunyai banyak nilai nutrisi di dalamnya, termasuk karbohidrat, lemak, serat diet, protein, dan lainnya.

Nutrisi pada buah alpukat dapat dimanfaatkan manusia untuk menyehatkan tubuh, salah satunya adalah untuk mengontrol kadar gula darah.

Diwartakan dari Mag for Women bahwa khasiat buah alpukat sangat banyak, dimana dalam buah alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal (mono-saturated fat) yang membantu mengatasi resistensi insulin. Dengan begitu, kandungan ini tentunya dapat membantu tubuh untuk mengontrol tingkat gula dalam darah.

Tidak hanya itu, manfaat buah alpukat diketahui juga mampu membantu menurunkan dan mengontrol tekanan darah. Hal ini karena dalam buah alpukat terdapat kandungan zat potasium.

Manfaat buah alpukat memang sangat banyak. Disamping rasanya yang lezat, buah alpukat juga memiliki banyak nilai nutrisi di dalamnya, seperti karbohidrat, lemak, serat diet, protein, dan lainnya.

Seperti diwartakan dari laman Mag for Women bahwa nutrisi yang terdapat dalam buah alpukat tersebut bisa dimanfaatkan manusia untuk menyehatkan tubuh, salah satunya adalah menurunkan kadar kolesterol LDL.

Mengonsumsi buah super yang satu ini dipercaya efektif dalam menurunkan kolesterol LDL (atau kolesterol jahat). Menariknya, meskipun mampu menurunkan kolesterol LDL tapi buah alpukat juga membantu menaikkan jumlah kolesterol HDL (kolesterol yang baik).