Tag Archives: Flu dan Pilek

Kesehatan – Flu dan pilek merupakan salah satu gangguan kesehatan yang meresahkan, pasalnya penyakit ini sangat mudah sekali menular.

Untuk mencegah terkena serangan flu dan pilek, maka sangat disarankan untuk mengonsumsi cukup vitamin c guna meningkatkan sistem daya tahan tubuh.

Disamping itu, 3 cara berikut ini dipercaya efektif dalam membantu mengatasi penyakit flu dan polek.
1. Yogurt
Dalam sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang-rang yang mengonsumsi 3/4 cup yogurt perhri mampu menurunkan risiko terserang flu dan pilek hingga 25%, hal tersebut dikarenakan kandungan bakteri, vitamin dan kalsium dalam yogurt memberikan efek kesehatan terhadap tubuh.

2. Cegah infeksi dengan Zinc
Dalam sebuah penelitian diketahui bahwa dengan mengonsumsi 15mg mineral ini perhari, jumlah yang sama seperti dalam kebanyakan multivitamin/mineral efektif untuk meningkatkan produksi sel-sel T pembunuh virus.

3. Basmi kuman dengan cara kuno
Menurut para ahli, mencuci tangan dengan sabun biasa dan air selama 10 detik dapat basmi bakteri dan virus yang berpotensi untuk menyebaban flu dan pilek hingga 90%.

Selain ketiga cara tersebut, mengonsumsi minyak kelapa (Virgin Coconut Oil) dan Pijat juga memberikan manfaat kesehatan, termasuk dalam mengatasi flu dan pilek.

Kesehatan – Serangan penyakit flu memang kerap sekali menghampiri diwaktu musim penghujan maupun ketika cuaca sedang dingin.

Tak heran memang jika penyakit flu sangat cepat sekali menyebar, karena untuk menginfeksi korbannya virus ini hanya memerlukan udara saja.

Oleh sebab itu, meningkatkan daya tahan tubuh atau sistem imun merupakan cara terbaik untuk menangkal serangan penyakit flu.

Ada banyak cara untuk meningkatkan daya tahan tubuh diantaranya adalah dengan mengonsumsi minyak kelapa (Virgin Coconut Oil) dan Vitamin C. Jika Anda tidak memiliki waktu untuk mengonsumsinya, ada cara yang lebih mudah dan mengenakkan, yakni dengan memberikan pijatan didaerah tertentu.

Kesehatan – Mengonsumsi Vitamin C dipercaya efektif untuk meningkatkan sistem daya tahan tubuh yang berpotensi untuk melawan penyakit pilek (flu). Namun jika Anda sudah terserang flu, ada cara mudah yang dapat di coba mengusirnya yakni dengan pijat.

Disamping itu, pijat juga dapat memberikan kenyamanan dan relaksasi untuk tubuh sehingga sangat baik untuk mengusir stress.

Pijat, dipercaya mampu meningkatkan kadar sel darah putih pembasmi kuman dan juga efektif untuk mengurangi hormon pemicu stres cortisol yang dapat melemahkan sistem daya tahan tubuh.

Pakar kesehatan yang ada di Chopra Center for Wellbeing di Carlsbad, California menyarankan untuk meredakan flu (pilek) dengan pijatan, dapat memberikan memijatan pada bagian dahi dan kulit kepala kurang lebih selama 20 menit.

Disamping itu, pijat juga mampu mengatasi sakit dan nyeri. Diwartakan dari Naura Mag edisi November 2012 bahwa pijat dapat melepaskan zat kimia penawar sakit yang disebut juga dengan substance P di seluruh tubuh, memijat bagian bahu selama 10 menit dapat membantu meringankan sakit punggung, sakit di kaki, maupun sakit kepala.