Tag Archives: Ikan Salmon

Kesehatan – Kandungan asam lemak omega-3 dalam ikan salmon ternyata juga berguna untuk menjaga kesehatan mata.

Dimana asam-asam amino dan asam lemak omega-3 didalamnya efektif dalam membantu menjaga kesehatan mata serta mencegah degenerasi makular, keletihan mata dan mata kering.

Salmon adalah salah satu jenis ikan konsumsi yang paling populer, disamping karena teksturnya yang khas dan rasanya yang lezat, ikan salmon sangat kaya gizi dan bermanfaat untuk kesehatan.

Kandungan mineral selenium dalam ikan salmon efektif membantu tubuh dalam melindungi sel-sel tubuh dari serangan radikal bebas yang memicu munculnya berbagai gangguan kesehatan.

Menariknya, asam lemak omega-3 dalam salmon juga efektif dalam membantu mengendalikan tekanan darah, sehingga mencegah hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Diabetes – Sebagai sumber asam lemak omega-3 yang dapat membantu meningkatkan kinerja fungsi otak dan berperan mencegah penyakit Alzheimer dan hypertensi / tekanan darah tinggi. Manfaat ikan salmon ternyata tidak hanya sebatas itu saja, namun juga dapat mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2.

Kandungan asam lemak omega-3, vitamin D dan selenium yang ada dalam ikan salmon dipercaya mampu membantu kerja insulin yang berpedan mengontrol kadar glukosa darah sehingga bisa mengurangi terkena resiko diabetes tipe 2.

Ikan salmon yang kaya dengan kandungan asam lemak omega-3 ini juga berfungsi menjadi pencegah stroke, dikarenakan asam lemak ini mampu mengendalikan kolesterol dalam darah serta menyehatkan pembuluh darah.

Menariknya, ikan ini mampu meningkatkan sistem metabolisme tubuh sehingga sangat baik untuk mengurangi menumpuknya lemak tubuh.

Jantung sehat – Seperti diketahui bahwa salah satu sumber asam lemak omega-3 adalah ikan salmon. Nutrisi didalamnya mampu membantu menjaga kesehatan jantung.

Jenis ikan ini merupakan salah satu jenis ikan konsumsi yang sangat populer. Disamping rasanya yang nikmat, ikan yang memiliki tekstur yang khas ini kaya akan gizi termasuk mencegah penyakit jantung.

Asam lemak omega-3 dalam salmon efektif dalam membantu mengurangi kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah, menguatkan otot jantung dan mempertahankan kelenturan pembuluh darah.

Tidak hanya itu, manfaat ikan salmon yang lain adalah kemampuan omega-3 didalamnya dapat mengendalikan tekanan darah, sehingga mencegah hipertensi (tekanan darah tinggi).

Salmon adalah ikan konsumsi yang tergolong terpopuler. Disamping karena teksturnya yang khas dan rasanya yang nikmat, ikan ini banyak mengandung gizi yang sangat bermanfaat untuk kesehatan, termasuk sumber asam lemak omega-3.

Salah satu manfaat asam lemak omega-3 adalah membantu meningkatkan kinerja fungsi otak dan berperan mencegah penyakit Alzheimer. Disamping itu, asam lemak omega-3 juga berfungsi menjadi nutrisi pencegah stroke, hal tersebut dikarenakan asam lemak ini mampu mengendalikan kolesterol darah dan menyehatkan pembuluh darah.

Menariknya, asam lemak omega-3 dalam ikan salmon sangat efektif dalam membantu mengendalikan berat badan. Dimana lemak ini dipercaya mampu meningkatkan sistem metabolisme tubuh sehingga dapat mengurangi menumpuknya lemak tubuh.

Oleh karena itu, tidak ada ruginya kita mencoba mengonsumsi ikan salmon guna mendapatkan manfaat asam lemak omega-3 yang terkandung dalam ikan salmon.

Hypertensi – Ikan salmon adalah salah satu jenis ikan yang memiliki tekstur khas dan rasa yang nikmat. Selain itu ikan ini juga kaya asam lemak omega-3 yang sangat berkhasiat, termasuk dalam mengatasi masalah tekanan darah tinggi (Hypertension).

Dimana kandungan asam lemak omega-3 ikan salmon mampu membantu mengontrol hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Tidak hanya itu, asam lemak mega-3 juga dapat membantu mengurangi kolesterol dan trigliserida, mempertahankan kelenturan pembuluh darah serta yang tidak kalah pentingnya adalah kemampuannya dalam menguatkan otot jantung.

Sekedar informasi bahwa, manfaat ikan salmon lain yang dalam menjaga kesehatan adalah mampu melindungi tubuh dari serangan radikal bebas, menjaga kesehatan mata, melindungi kulit dan juga melindungi tubuh terhadap kanker ginjal.