Tag Archives: Penyakit jantung

Mayoritas orang yang terserang penyakit jantung selalu mengalami gejala yang umum terjadi seperti sakit pada dada, keringat dingin, dan rasa lelah yang berlebihan Tapi selain gejala tersebut, ada juga gejala serangan jantung yang tak banyak terdeteksi dan tersembunyi.

Gejala yang samar ini biasanya tak disadari hingga situasi menjadi terlambat dan seseorang telah terkena serangan jantung. Mayoritas orang yang sering mengalami gejala tersembunyi ini merupakan wanita dan orang yang mempunyai diabetes.

Seperti yang dilansir oleh Health Me Up (5/3/2015) berikut beberapa gejala serangan jantung yang tersembunyi.

Lelah
kelelahan merupakan salah satu gejala serangan jantung yang tersamarkan, dan biasanya sering dialami oleh wanita. Saat seseorang mengalami serangan jantung, maka aliran darah yang menuju ke jantung menjadi sedikit. Hal ini akan menambah tekanan yang lebih pada otot jantung dan mengakibatkan kelelahan pada banyak orang. Bila anda sering merasa kelelahan yang berlebihan, bahkan saat tak melakukan aktivitas, coba cek kesehatan jantung anda.

Tidak nyaman pada leher, rahang, dan tenggorokan
Perasaan tak nyaman pada leher, tenggorokan, dan rahang dapat terjadi saat seseorang mengalami radang, batuk, ataupun sakit gigi. Tapi bila hal ini terjadi tanpa sebab yang jelas dan rasa sakitnya cukup ekstrem, sebaiknya waspadalah. Bisa jadi hal ini merupakan gejala adanya serangan jantung. Segera hubungi dokter.

Masalah perut
Beberapa gejala serangan jantung yang sering disalahartikan sebagai masalah kesehatan lain yaitu saat terjadi masalah pada perut. Salah satu gejala jantung yaitu masalah perut seperti pusing, mual, dan lambung terasa tidak nyaman.

Mulas
Bila anda sering mulas yang tak ada kaitannya dengan makanan, ada baiknya segera periksakan diri ke dokter. Rasa sakit di dada yang mirip dengan rasa terbakar dan mulas pada perut dapat dikarenakan oleh kurangnya aliran darah ke jantung dan dapar menimbulkan serangan jantung.
Kehabisan nafas
Saat anda melakukan aktivitas normal seperti naik turun tangga dan membawa tas yang tidak terlalu berat sudah membuat anda mudah kehabisan nafas, segeralah periksakan diri anda ke dokter. Kehasbisan nafas ketika baru bangun tidur merupakan bukti dimana kesehatan jantung anda bermasalah.

Nyeri pada punggung, lengan, dan dada
Nyeri pada bagian punggung, lengan, dan dada yang terjadi tiba-tiba dan tidak mempunyai alasan juga dapat menjadi salah satu alasan yang menunjukkan bahwa jantung anda bermasalah.

Itulah beberapa gejala yang sering dianggap remeh oleh kebanyakan orang. Bila anda mengalami gejala tersebut, jangan abaikan. Segeralah periksakan diri anda ke dokter.

Penyakit jantung merupakan penyakit yang paling barbahaya kedua di dunia. Sehingga menjaga kesehatan jantung adalah hal yang sangat penting untuk dilakukan. Terdapat beberapa cara untuk menjaga kesehatan jantung.
Seperti yang dilansir dari Live Strong (27/2/2015) berikut ini merupakan langkah sehat guna mencegah penyakit jantung.

• Berhenti merokok
  Merokok merupakan salah satu faktor utama pemicu penyakit jantung. Berhenti merokok merupakan salah satu langkah yang wajib agar jantung anda sehat. Sebuah penelitian terbaru mendapati bahwa berhenti merokok dapat menurunkan risiko serangan jantung lebih dari 30%.
• Melakukan diet mediterania
  Dengan melakukan diet mediterania dapat menurunkan tingkat risiko terkena penyakit jantung sehingga terhindar dari kematian. Diet ini kaya akan biji-bijian, buah, sayuran, kacang, ikan,dan produk rendah lemak. Komposisi kunci diet mediterania yaitu kacang tanah, minyak zaitun, buah zaitun dan wine merah secukupnya. Diet ini ternyata mampu mencegah serangan jantung dan menjaga kesehatan jantung.
• Olahraga
  Sudah bukan rahasia lagi kalau olahraga dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Berolahragalah setidaknya setengah jam selam 3 kali dalam seminggu. Walau sebentar, tapi kebiasaan ini dapat berdampak positif bagi kesehatan jantung anda.
• Perhatikan lemak tubuh
  Penumpukan lemak, khususnya bagian perut, dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Obesitas juga merupakan salah satu faktor risiko penyakit jantung. Sehingga anda harus selalu mengontrol berat badan anda agar tak terjadi kelebihan berat badan dan penumpukan lemak.
• Bersosialisasi
  Faktor psikologis memiliki peran penting bagi kesehatan jantung. Sehingga anda harus memperhatikan kesehatan mental anda. Karena stres, kecemasan, dan depresi dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung. Begitu pula dengan jarang bersosialisasi, bila anda rajin dalam bersosialisasi hal tersebut akan mengurangi risiko terkena penykit jantung.

Serangan jantung dan stroke dapat dipicu oleh banyak faktor yang saling berkaitan. Sehingga, semakin banyak risiko yang dimiliki, semakin tinggi pula risiko terkena penyakit jantung.

Semua orang pasti pernah marah. Tapi berhati-hatilah bila anda suka mengumbar kemarahan. Karena sebuah penelitian membuktikan bahwa kemarahan dapat berakibat fatal bagi kesehatan. Peneliti menemukan bukti bahwa marah besar dapat meningkatkan risiko penyakit jantung hingga 8 kali lipat.

Parahnya lagi, untuk orang yang punya tingkat kecemasan yang tinggi, risiko terjangkit serangan jantung dalam waktu satu jam setelah kemarahan akan meningkat sembilan setengah kali lipat. Penelitian telah membuktikan bahwa pasien yang terkena serangan jantung dan dibawa ke rumah sakit sebelumnya telah mengalami serangkaian kecemasan dan kemarahan.

Bagaimana kemarahan dapat memicu serangan jantung? Dr Thomas buckley menuturkan bahwa kemarahan dapat meningkatkan detak jantung dan tekanan darah, mempersempit pembulu darah, dan memperbesar kemungkinan terjadinya penyumbatan pembuluh darah sehingga memicu serangan jantung.

Seperti yang diungkapkan oleh Daily Mail (28/2/2015) bahwa saat ini peneliti semakin banyak mendapati kaitan antara emosi yang berlebihan dengan serangan jantung. Emosi yang berlebihan maka semakin tinggi pula risiko terkena serangan jantung.

Bukti ini didapatkan peneliti setelah mengamati 313 pasien yang menderita penyumbatan arteri. Dan ternyata pasien merasa marah dalam rentang waktu 48 jam sebelum mengalami serangan jantung dan penyumbatan arteri.

Skala kemarahan partisipan dalam penelitian ini dinilai dengan skala tujuh poin. Sesudah mengetahui penelitian ini, baiknya anda hati-hati saat marah. Kendalikan kemarahan anda supaya tidak berpengaruh negatif terhadap kesehatan, terutama mengakibatkan serangan jantung.

Tentu, banyak orang yang tahu bahwa penyakit jantung merupakan salah satu penyakit yang mematikan selain HIV/AIDS atau kanker. Tapi bagaimana cara agar kita tahu gejala serangan jantung tersebut?

Penyakit arteri koroner merupakan penyebab utama dari banyaknya kematian di banyak negara terutama Amerika Serikat. Umumnya, gejala klasik dari penyakit arteri koroner akan dialami saat seseorang merasakan sakit di dada bagian tengah ketika mengangkat sesuatu benda yang berat, ataupun sedang berjalan.

Berikut ini merupakan beberapa hal yang harus diketahui agar dapat mengenal gejala penyakit jantung.

• Gejala penyakit jantung tidak terfokus pada dada. Kadang, gejala ini akan muncul dengan ditandai rasa sesak nafas, tekanan pada dada, sakit di bahu kiri, lengan kiri, leher, rahang dan punggung.
• Selain itu, gejala juga ditunjukkan dengan ditandai rasa mual, muntah, lemah, pusing, cegukan, susah bernafas dan keluar keringat berlebih.
• Penyakit jantung dapat menyerang siapa saja, tidak pandang bulu apakah seseorang itu terjangkit obesitas, mempunyai riwayat diabetes, paerokok atau bukan. Pada sebuah laporan yang diumumkan oleh American Heart Association, di Negara Paman Sam, terdapat lebih dari 100 ribu orang terjangkit penyakit jantung meskipun orang-orang tersebut tidak punya masalah dengan bagian kardiovaskular mereka.
• Muncul anggapan bahwa serangan jantung hanya akan dialami oleh para kaum pria saja, tapi ternyata wanita juga dapat terkena serangan penyakit jantung. Bagi para wanita, gejala paling sering dijumpai adalah pingsan secara tiba-tiba.
• Terdapat hal yang harus diperhatikan saat berolahraga agar tidak memicu serangan jantung terutama bagi mereka yang berusia 40 tahun. Setiap akan memulai berolahraga, dianjurkan untuk secara perlahan dan bertahap untuk tingkat beban dan kecepatannya, lalu durasinya

Serangan jantung merupakan salah satu penyakit yang termasuk mematikan selain HIV/AIDS atapun kanker di dunia. Tapi ternyata terdapat hal yang mudah dilakukan namun ampuh untuk menghentikan penyakit jantung dalam waktu singkat.

Barangkali anda tidak menyangka bahwa cabai rawit ternyata sangat bermanfaat Saat seseorang terkena penyakit jantung. Berdasarkan penjelasan Dr Jhon Cristopher, N.D dan Dr Richard Schulze, N.D, cabai rawit merupakan makanan yang Sangat ampuh untuk mengatasi serangan jantung.

Ungkapnya, saat seseorang terkena serangan jantung, maka ada hal yang harus dilakukan yaitu dengan mencampurkan air dengan cabai rawit. Dilansir oleh merdeka.com (24/2/2015) bahwa cabai rawit yang wajib dikonsumsi merupakan cabai yang memiliki tingkat kepedasan sebesar 90 ribu Unit Heats atau 90.000 (H.U).

Andaikan seseorang yang telah terserang penyakit jantung masih sadar, maka yang bisa dilakukan adalah dengan memadukan 1 sendok teh bubuk cabai rawit (90.000 H.U) dengan air panas dan selanjutnya menyuruh penderita meminum ramuan tersebut.

Tetapi bila seseorang tersebut dalam keadaan tidak sadar maka yang harus dilakukan yaitu dengan menggunakan ekstrak cabai rawit (90.000), lalu meneteskannya ke bagian bwah lidah sang penderita. Selanjutnya membawa korban ke rumah sakit.

Pemanfaatan cabai rawit sebagai pencegah serangan jantung ini dikarenakan di dalamnya terkandung senyawa yang memiliki efek rangsang pada tubuh. Bukan hanya serangan jantung saja, menurut ahli kesehatan, pemanfaatan cabai rawit dapat dijadikan sebagai penangkal infeksi, penyumbatan peredaran darah, sebagai aternatif obat pencahar, diuretik ataupun masalah tiroid dan lain sebagainya.
Sebuah cabai rawit mengandung nutrisi yang berbeda-beda, seperti Zin, silenium, kalsium, magnesium, vitamin A, vitmin C dan banyak lagi.

Diet – Seperti diwartakan dari reuters, bahwa terdapat satu lagi manfaat diet mediterania untuk kesehatan tubuh manusia. Metode diet asal Yunani ini ternyata efektif untuk mencegah gangguan kesehatan kaki kesemutan.

Hal tersebut dikarenakan dalam menu makanan utama diet ini terdapat minyak zaitun dan kacang-kacangan. Bahan makanan ini dipercaya memiliki manfaat untuk menghindarkan pengonsumsinya dari resiko penyakit arteri perifer.

Penyebab penyakit arteri perifer adalah ketika arteri yang membawa aliran darah sudah penuh dengan lemak kolesterol, sehingga menyebabkan penyumbatan aliran darah ke seluruh tubuh yang pada akhirnya dapat menjadi pemicu munculnya gangguan kesehatan jantung.

Diet mediterania sangat menganjurkan untuk menerapkan pola makan hanya mediterania dengan sering minum anggur merah, mengganti daging merah dengan unggas maupun ikan dan memperbanyak asupan makanan yang mengandung olahan zaitun

Ubi jalar adalah salah satu sumber bahan makanan menyehatkan yang tergolong sangat murah dan juga banyak tersedia dipasar-pasar.

Dalam ubi jalar tersimpan segudang manfaat yang menyehatkan tubuh, salah satunya adalah menyehatkan jantung.

Diwartakan dari laman care2.com bahwa Vitamin B6 yang terkandung dalam ubi jalar efektif dalam membantu mengurangi resiko terkena penyakit jantung.

Tingginya protein dalam bahan pangan ini juga memiliki khasiat dalam mencegah terkena kanker usur besar.

Tidak hanya itu, ubi jalar juga mengandung serat yang baik untuk memelihara kesehatan pencernaan bagi setiap orang yang memakannya.

Apakah Anda termasuk orang yang menyukai ubi jalar?

Siapa yang tidak kenal dengan ubi jalar, bahan pangan ini hampir bisa ditemui dipasar-pasar terdekat. Meskipun harganya murah ternyata ubi jalar memiliki banyak manfaat terhadap kesehatan tubuh.

Walaupun ubi jalar memiliki rasa yang manis, namun kandungan gula alaminya tidak dapat menyebabkan meningkatnya gula darah secara tiba-tiba. Gula alami yang terdapat pada ubi jalar mampu memberikan cadangan sumber energi yang diperlukan tubuh.

Tidak hanya itu, nutrisi lain dalam ubi jalar juga efektif dalam menjaga kesehatan jantung.

Diwartakan dari laman care2.com bahwa ubi jalar kaya akan magnesium dan kalium, elektrolit yang sangat diperlukan tubuh untuk menjaga kesehatan jantung.

Yang tidak kalah menarik adalah, baru-baru ini para peneliti menemukan kandungan nutrisi lain dalam ubi jalar yang disebut dengan batatosides. Nutrisi ini mempunyai sifat anti bakteri dan anti jamur.

Jantung sehat – Seperti diketahui bahwa salah satu sumber asam lemak omega-3 adalah ikan salmon. Nutrisi didalamnya mampu membantu menjaga kesehatan jantung.

Jenis ikan ini merupakan salah satu jenis ikan konsumsi yang sangat populer. Disamping rasanya yang nikmat, ikan yang memiliki tekstur yang khas ini kaya akan gizi termasuk mencegah penyakit jantung.

Asam lemak omega-3 dalam salmon efektif dalam membantu mengurangi kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah, menguatkan otot jantung dan mempertahankan kelenturan pembuluh darah.

Tidak hanya itu, manfaat ikan salmon yang lain adalah kemampuan omega-3 didalamnya dapat mengendalikan tekanan darah, sehingga mencegah hipertensi (tekanan darah tinggi).

Penyakit jantung kini masih jadi salah satu penyebab kematian nomor satu di dunia. Akan tetapi, sebenarnya penyakit mematikan ini bisa dicegah dengan cara yang sederhana.

Diantaranya adalah dengan menerapkan gaya hidup sehat, termasuk memperhatikan asupan makanan setiap hari. Seperti diwartakan dari Dailymail, para peneliti di Harvard University mengabarkan jika makan ikan tuna dua kali sepekan efektif dalam mengurangi risiko kematian akibat serangan penyakit jantung.

Para peneliti juga menemukan lemak omega-3 dalam ikan tuna segar serta salmon mampu melindungi tubuh terhadap perkembangan dan potensi mematikan dari penyakit jantung. Disamping itu, lemak omega-3 juga bisa menurunkan tekanan darah dan detak jantung.

Sementara itu, sebuah penelitian di Washington University di antara kalangan orangtua juga menunjukkan hasil serupa. Dalam penelitian tersebut juga menunjukkan risiko lebih rendah sekitar 50 persen terhadap kematian akibat penyakit jantung. Hal ini disebabkan peserta dalam penelitian mengonsumsi ikan tuna, tiga kali atau lebih dalam kurun waktu sepekan.

Akan tetapi, para peneliti juga mengatakan jika hal tersebut hanya berlaku ketika ikan tuna dan salmon itu dikonsumsi dengan cara memanggangnya atau dibakar. Mereka berpendapat jika menggoreng ikan tidak memberikan efek kesehatan yang sama seperti ketika ikan tuna dan salmon tersebut dipanggang atau dibakar.

Sementara itu, penyakit jantung merupakan penyebab kematian nomor satu di Inggris. Para peneliti mengklaim jika satu dari lima pria dan satu dari delapan wanita di Inggris meninggal setiap tahun yang disebabkan karena serangan penyakit jantung.